ఆపిల్ అనే పేరు వినగానే అందరికి గుర్తు వచ్చె మనిషి ఉన్నారు..న్యూటన్ గారూ..ఆ ఆపిల్ ఆ రోజు మనకి గ్రావిటీ కోసం ఉపయోగ పడితే ఇప్పుడు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు నుండి విముక్తి అవ్వడానికి ఉపయోగ పడుతోంది….
వాటిలో ఫైబర్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వాటిని తినడం వల్ల మధుమేహం, గుండె జబ్బులు మరియు క్యాన్సర్‌తో సహా అనేక దీర్ఘకాలిక పరిస్థితుల ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది. యాపిల్స్ బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి మరియు గట్ మరియు మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి..
నేను రోజూ యాపిల్ జ్యూస్ తాగితే ఏమవుతుంది?
సాధారణం గా మనుషులకి ఉందే లక్షణం ఎంతంటే ఏదైన చేస్తే దాని వల్ల మనకి ఏమి వస్తది అని..ఏమి వస్తదో చూద్దాం!!
ఆరోగ్యకరమైన గుండెకు తోడ్పడుతుంది ..క్రమం తప్పకుండా యాపిల్ జ్యూస్ తాగే వారు ఫిట్ & హెల్తీగా ఉంటారని చెబుతారు.. జ్యూస్ రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల గుండెకు రక్త ప్రసరణ సాఫీగా జరిగే ధమనులు గట్టిపడకుండా చేస్తుంది. యాపిల్ జ్యూస్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నిర్వహించడంలో కూడా ఉపయోగపడుతుందని చెప్పబడింది..
100% ఆపిల్ రసం మీకు మంచిదా?
100% పండ్ల రసం విటమిన్ సి మరియు పొటాషియం వంటి పోషకాలకు మంచి మూలం అని నిజం. సమస్య ఏమిటంటే, ఎక్కువ రసం చక్కెర మరియు కేలరీలకు అదనపు మూలం. పచ్చి పండ్లలో ఉండే ఫైబర్ మరియు ఫైటోన్యూట్రియెంట్‌లను కూడా రసంలో కలిగి ఉండదు.దట్టమైన పోషక విలువలను జోడించే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కారణంగా ప్పుల్ జ్యూస్ ప్రపంచవ్యాప్తంగా అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన మరియు విస్తృతంగా లభించే పండ్ల రసాలలో ఒకటి. దీని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలలో మెరుగైన గుండె ఆరోగ్యం & జీర్ణక్రియ, శరీరం యొక్క నిర్విషీకరణ, పెరిగిన ఆర్ద్రీకరణ మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం వంటివి ఉంటాయి..
ఆరోగ్యకరమైన ఆపిల్ లేదా ఆపిల్ రసం ఏది?
ఆపిల్ చాలా మంచి ఎంపిక:USDA సాంకేతికంగా ½ కప్ 100% రసాన్ని పండు యొక్క సర్వింగ్‌గా వర్గీకరించినప్పటికీ, ఆపిల్ నుండి మీరు పొందే పోషకాలు మీరు రసంలో పొందే దానికంటే చాలా ఎక్కువ. ఉదాహరణకు, మీరు 8 oz రసంలో 1 గ్రాముతో పోలిస్తే ఆపిల్‌లో 4 గ్రాముల ఫైబర్‌ని పొందుతారు.
యాపిల్ జ్యూస్ చర్మానికి మంచిదా?
ఆర్గానిక్ యాపిల్ జ్యూస్‌లో విటమిన్ ఎ, బి, సి, కె, ఆల్ఫా-హైడ్రాక్సీ యాసిడ్ (మాలిక్ యాసిడ్), ఫైటోన్యూట్రియెంట్స్, ఫ్లేవనాయిడ్స్, ఫినాల్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి; కణం మరియు కణజాల నష్టం నుండి రక్షణ, శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్య, చర్మం పునర్ యవ్వనాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
ఆపిల్ రసం మూత్రపిండాలకు మంచిదా?
యాపిల్స్‌లో పొటాషియం, ఫాస్పరస్ మరియు సోడియం తక్కువగా ఉంటాయి కాబట్టి అవి కిడ్నీ ఫ్రెండ్లీ డైట్‌కి మంచి ఎంపిక.
ఆపిల్ రసం బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుందా?
బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది యాపిల్ జ్యూస్ డైటరీ ఫైబర్‌తో నిండి ఉంటుంది. బరువు తగ్గడానికి మీరు తీసుకోగల ఉత్తమమైన పానీయం ఇది. ఫైబర్ మిమ్మల్ని ఎక్కువసేపు నిండుగా ఉంచుతుంది మరియు కొవ్వును పెంచే ఆహారాలను అతిగా తినడం లేదా అల్పాహారం తీసుకోకుండా నిరోధిస్తుంది. యాపిల్ జ్యూస్‌లో ఫ్లేవనాయిడ్లు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి అదనపు కిలోలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
