పడుకునే ముందు అరటిపండు తింటే ఒకటీ, రెండూ కాదు ఎన్నో లాభాలు
కొందరికి నిద్ర ఇట్టే పట్టేస్తుంది. మరికొందరికి చాలా టైం కావాల్సి వస్తుంది. నిద్రలోకి జారుకోవడం కొందరికి సులభం అయితే మరికొందరికి కష్టంగా ఉండొచ్చు. కొంతమందికి వివిధ కారణాల వల్ల రాత్రుళ్లు సరిగ్గా నిద్ర పట్టదు. త్వరగా నిద్రలోకి జారుకునేందుకు, నాణ్యమైన నిద్ర పోయేందుకు చాలా చిట్కాలే పాటిస్తూ ఉండొచ్చు. అయితే నిద్ర పోయేందుకు ముందుగా ఒకటి లేదా రెండు అరటి పండ్లు తినాలని చాలా మంది సలహా ఇస్తుంటారు. ఇలా అరటి పండ్లు తినడం వల్ల చక్కగా…
Prasanna Koduru
శరీరంలో కొవ్వును కరిగించే పండ్లు.. వీటిని తింటే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.
శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ పరిమాణం పెరగడం వల్ల అనేక వ్యాధులు దరిచేరుతాయి. ఈ పరిస్థితిలో చాలా మంది కరిగించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు. వాస్తవానికి కొలెస్ట్రాల్ అంటే ఏమిటి.. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని నియంత్రించాలంటే ఏం చేయాలో తెలుసుకుందాం. కొలెస్ట్రాల్ అనేది రక్తంలో కనిపించే మైనపు పదార్థం. ఆరోగ్యకరమైన కణాలను నిర్మించడానికి ఇది అవసరం. అయితే ఇది అధిక మొత్తంలో ఉంటే గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. రక్త నాళాలలో పేరుకుపోతుంది. దీనివల్ల గుండె ధమనుల నుంచి రక్తం తగినంత మొత్తంలో ప్రవహించడం…