జుట్టు రాలకుండా వుండాలి అంటే మీరు తినే ఆహారం లో ఇవి ఉండేలా చూసుకోండి
జుట్టు రాలడం చిన్న విషయం కాదు, సాధారణంగా జుట్టు రాలడం అనేది మనలో ఏదో సరిగా లేదు అని చెప్పడానికి, దాని పట్ల నిర్లక్ష్యంగా ఉండకూడదు అని సూచించే మొదటి సంకేతం. దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి, హార్మోన్ల మార్పులు, లేదా కొన్ని ఔషధాలు తీసుకోవడం వంటి వివిధ కారణాల వల్ల జుట్టు రాలుతుంది. మన జుట్టు కు చేటు చేసే కారకాల గురించి తెలుసుకోవడం తో పాటు సులభమైన మార్గాల్లో జుట్టు ను ఎలా సంరక్షించుకోవాలి అనేది ఇప్పుడు…
Visakha Express
మిల్క్ టీని ఎక్కువగా ఉడకబెట్టడం ఆరోగ్యానికి హానికరమా? నిపుణుల నుండి సాధ్యమయ్యే దుష్ప్రభావాలను తెలుసుకోండి
మిల్క్ టీని ఎక్కువగా ఉడకబెట్టడం వల్ల కలిగే ప్రమాదాల గురించి పోషకాహార నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు, ఎందుకంటే ఇది పోషకాలను తగ్గిస్తుంది, ఆమ్లతను కలిగిస్తుంది మరియు క్యాన్సర్ కారకాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. మిల్క్ టీ దాదాపు ప్రతి భారతీయ ఇంటిలో ఉదయం ప్రధానమైనది, అయితే మనలో చాలామంది చురుకుగా ఉండటానికి లేదా కొన్నిసార్లు మా తీపి కోరికలను తీర్చుకోవడానికి రోజంతా అనేక కప్పులను ఆస్వాదిస్తారు. ICMR యొక్క కొత్త మార్గదర్శకాలు మిల్క్ టీ మరియు కాఫీని అధికంగా వినియోగించకూడదని…
Anitha Kondaveeti
వాట్సాప్ లో పంపిన మెసేజ్ లు ఎడిట్ చేయడానికి కొత్త ఫీచర్! వివరాలు
వాట్సాప్ యాప్ ప్రపంచంలోనే అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన ఇన్‌స్టంట్ మెసేజింగ్ ప్లాట్‌ఫారమ్‌లలో ఒకటి, దీనిని 2 బిలియన్ల కంటే ఎక్కువ మంది వినియోగదారులు ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇది ఎప్పటికప్పుడు అప్‌డేట్ చేయబడుతున్న యాప్‌లలో ఒకటి. మరియు, డబ్ల్యూఏబీటా ఇన్ఫో యొక్క ఇటీవలి నివేదిక ప్రకారం, ఆపిల్ యొక్క ఐ మెసేజ్ యాప్‌లో ఎడిట్ బటన్ ఎలా పని చేస్తుందో, అలాగే మెసేజ్ లను పంపిన 15 నిమిషాల వరకు ఎడిట్ చేయడానికి వినియోగదారులను అనుమతించే విధంగా ఈ కొత్త…
Prasanna Koduru
యువకుల్లో హార్ట్ ఫెయిల్యూర్ సమస్యలను గుర్తించిందిలా
మానవ శరీరంలో అత్యంత కీలకమైన అవయవాల్లో గుండె ఒకటి. శరీరంలోని అన్ని భాగాలను ఇది రక్తాన్ని సరఫరా చేస్తుంది జీవన శైలిలో మార్పుల కారణంగా ఇటీవల కాలంలో హార్ట్ ఫెయిల్యూర్ బారిన పడుతున్న వారి సంఖ్య పెరుగుతోంది. యువకుల్లో సైతం ఈ సమస్య వేధిస్తోంది. అసలు హార్ట్ ఫెయిల్యూర్ అంటే ఏంటి? లక్షణాలు, ఎలాంటి చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయనే అంశాలతోపాటు, తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలను బెంగళూరులోని కావేరి హాస్పటల్ కన్సల్టెంట్ కార్డియోథెరసిస్ అండ్ వాస్కులర్ సర్జన్ డాక్టర్ రాజేష్…
మీ పిల్లలు స్మార్ట్ ఫోన్స్ కి అడిక్ట్ అయ్యారా? ఇలా చేయండి
స్మార్ట్ ఫోన్.. ఇప్పుడు ఇవి మన జీవితంలో ఒక భాగం అయిపోయాయి. స్మార్ట్ ఫోన్ లేకపోతే బతకలేము అనే పరిస్థితికి వచ్చారనే చెప్పాలి. ఎక్కడికి వెళ్లినా ఫోన్ వెంట ఉండాల్సిందే. బెడ్ రూమ్ కే కాదు.. ఆఖరికి బాత్ రూమ్ లోకి కూడా ఫోన్ తీసుకెళ్లిపోతున్నారు. చిన్నా పెద్దా తేడా లేకుండా అందరూ ఇప్పుడు ఇలాగే ప్రవర్తిస్తున్నారు. అయితే పెద్దల కంటే పిల్లలకు ఈ స్మార్ట్ అడిక్షన్ ఎక్కువగా ఉంది. పైగా దాని వల్ల ఇబ్బంది పడేవాళ్లలో…
ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తున్నాయా.. అయితే నిర్లక్ష్యం చేయకండి.. మీ కిడ్నీలో ప్రమాదంలో ఉన్నట్లే..!
మూత్రపిండము ఉదరంలోని ఒక జత అవయవాలలో ఒకటి. మూత్రపిండాలు రక్తం నుండి వ్యర్థాలను మరియు అదనపు నీటిని (మూత్రంగా) తొలగిస్తాయి మరియు రసాయనాలను (సోడియం, పొటాషియం మరియు కాల్షియం వంటివి) శరీరంలో సమతుల్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. మూత్రపిండాలు రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడే హార్మోన్లను కూడా తయారు చేస్తాయి మరియు ఎర్ర రక్త కణాలను తయారు చేయడానికి ఎముక మజ్జను ప్రేరేపిస్తాయి కిడ్నీ వివిధ శరీర ద్రవాల పరిమాణం, ద్రవ ఓస్మోలాలిటీ, యాసిడ్-బేస్ బ్యాలెన్స్, వివిధ ఎలక్ట్రోలైట్ సాంద్రతలు…
గుండె పనితీరు బాగుండాలంటే వీటిని ఒక గ్లాస్ తాగితే ఎంత మంచిదో తెలుసా?
అన్నిటికంటే ఆరోగ్యం ఎంతో ముఖ్యమైనది. ఆరోగ్యం బాగుండాలంటే సరైన ఆహార పదార్థాలను తీసుకుంటూ ఉండాలి. అయితే ఈ మధ్యకాలంలో హృదయ సంబంధిత సమస్యలు ఎక్కువ అవుతున్నాయి. అందుకని హృదయ సంబంధిత సమస్యలు రాకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. గుండె ఆరోగ్యం బాగుండాలంటే తీసుకునే ఆహార పదార్థాలు ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయిఇటీవల కాలంలో గుండె జబ్బులు పెరిగిపోతున్నాయి. చిన్న వయసులోనే హృద్రోగ సమస్యలతో బాధపడుతున్న వారి సంఖ్య ఎక్కువవుతోంది. దీనికి కారణాలు కూడా ఉన్నాయి. అన్నిటికంటే ఆరోగ్యం ఎంతో ముఖ్యమైనది….
ఫోన్ దొంగిలించారా ?.. నో టెన్షన్.. ఈ యాప్ మీ మొబైల్ లో ఉంటే ఇట్టే పట్టుకోవచ్చు.
మొబైల్‌లో ఈ యాప్ ఉండటం వల్ల మొబైల్ మీకు లైవ్ లొకేషన్‌ను పంపుతూనే ఉంటుంది. ఫ్రంట్ కెమెరా నుంచి ఫోటోలను క్లిక్ చేస్తుంది. తద్వారా దొంగను సులభంగా పట్టుకోవచ్చు. ప్రపంచంలో మొబైల్ వినియోగదారుల సంఖ్య నిరంతరం పెరుగుతోంది. ఇప్పుడు ప్రజల దైనందిన జీవితంలో మొబైల్ ఒక ముఖ్యమైన భాగంగా మారింది. దీని ద్వారా వాయిస్ కాలింగ్, వీడియో కాలింగ్, మెసేజ్‌ల నుంచి ఈ-మెయిల్ వరకు సౌకర్యాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. అలాగే ఇప్పుడు ఈ-పేమెంట్ ఆప్షన్ వల్ల క్యాష్…
ఇ-ఓటర్ ఐడీ… సింపుల్‌గా డౌన్‌లోడ్ చేయండి ఇలా
మీకు ఓటు హక్కు ఉందా? మీ ఓటర్ ఐడీ కార్డ్ ఇంట్లో ఎక్కడ దాచారో గుర్తులేదా? మీరు ఒక్క నిమిషంలో మీ ఇ-ఓటర్ ఐడీ కార్డ్ డౌన్‌లోడ్ చేయొచ్చు. ఎలక్షన్ కమిషన్ ఆఫ్ ఇండియా రెండేళ్ల క్రితమే డిజిటల్ ఓటర్ ఐడీ కార్డ్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకునే ఫీచర్ తీసుకొచ్చింది. అంటే ఆధార్ కార్డ్, పాన్ కార్డ్ డిజిటల్ కాపీ డౌన్‌లోడ్ చేసినట్టు ఇ-ఓటర్ ఐడీ కార్డ్ డౌన్‌లోడ్ చేసి మీ స్మార్ట్‌ఫోన్‌లో దాచుకోవచ్చు. భారతదేశంలో ప్రస్తుతం 9.8…
చలికాలంలో ఉసిరికాయ తింటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా
ఇండియన్ గూస్‌బెర్రీ అని కూడా పిలువబడే ఉసిరి, రుచిలో గొప్పగా ఉండకపోవచ్చు కానీ, నిజానికి, మీ శరీరానికి అద్భుతాలు చేసే యాంటీఆక్సిడెంట్‌లతో కూడిన చిన్న బ్యాగ్. ఇది అన్ని పండ్లు మరియు కూరగాయలలో అత్యధిక మొత్తంలో విటమిన్ సి కలిగి ఉంటుంది. ఇది ఒక అద్భుతమైన డిటాక్సిఫైయింగ్ ఏజెంట్ మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఉసిరికాయను తినడానికి ఉత్తమ సమయం ఉదయాన్నే, ముఖ్యంగా చలికాలంలో ఉష్ణోగ్రత తగ్గినప్పుడు. పెద్దప్రేగును శుభ్రపరచడంతో పాటు, ఇది శరీరం నుండి…