పాదాల పగుళ్లను తగ్గించుకునే సింపుల్ టిప్స్
పాదాలు పగిలి ఇబ్బంది పడుతున్నారా? డిటర్జెంట్లు పాదాలపై దాడి చేస్తున్నాయా? శరీరంలో విపరీతమైన వేడి వల్ల పాదాల పగుళ్ళు వచ్చి సతమతమవుతున్నారా? చలికాలం ఎంత జాగ్రత్తగా ఉన్నా పాదాల మీద పగుళ్లు ఏర్పడుతున్నాయా…. వీటిని నిర్లక్ష్యం చేస్తే చర్మం ఊడి గాయాలుగా మారి ఇన్‌ఫెక్షన్లు మొదలవుతాయి. అయితే మీరు బాధపడాల్సిన అవసరం లేదు. చికిత్స కు ఎక్కడికి పరిగెత్తాల్సిన అవసరం లేదు. మన ఇంట్లోనే ఈ సమస్యకు చికిత్సలున్నాయి. పాదాల పగుళ్లను తగ్గించుకోవడానికి రకరకాల టిప్స్ పాటించి…
Prasanna Koduru
టీ తాగితే ఎదురయ్యే సమస్యలు ఇవే..!!
మన భారతీయులు ఎక్కువగా టీ తాగుతూ ఉంటారు. కొందరి ఇళ్ళల్లో అయితే రోజుకి నాలుగైదు సార్లు వరకు టీ తాగుతూ ఉంటారు. అయితే కొన్ని కాన్సర్, హృదయ సంబంధిత సమస్యలను తగ్గించే గుణాలు కూడా టీలో ఉన్నట్లు నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇండియాలో అత్యధికంగా తాగేటువంటి వాటి లో టీ కూడా ఒకటని చెప్పవచ్చు. మిల్క్ టీ తాగడం వల్ల ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది కాదని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలియజేస్తున్నారు. మరి వాటికి సంబంధించి పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు…
సోమరిపోతుతనం పెరిగితే ఈ వ్యాధులు తప్పవంట.. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ హెచ్చరిక
ఆధునిక కాలంలో మారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా ఎన్నో కొత్త రకాల వ్యాధులు సంభవిస్తున్నాయి. అలాగే మనుషుల్లో బద్ధకం కూడా పెరుగుతోంది. బద్ధకం ఎక్కువ కావడంతో చాలామందిలోసోమరిపోతు తనంపెరుగుతోంది. సోమరిపోతుతనం పెరుగుతున్న వారి సంఖ్య పెరుగుతుందని, వారిలో ప్రాణంతాక వ్యాధులు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువ అని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ- డబ్ల్యూహెచ్ వో హెచ్చరించింది. వ్యాయామం, సరైన శారీరక శ్రమ లేకపోతే ప్రాణాంతక వ్యాధులు తప్పవని తెలిపింది. సోమరిపోతుతనం రోజు రోజుకి పెరిగిపోతుందని వెల్లడించింది. కనీసం వ్యాయామం చేయనివారు…
బరువు తగ్గాలనుకునే వారు ఇవి తినాలంట.. కండీషన్స్ అప్లై..
ఆరోగ్యంగా తినడం మరియు వ్యాయామం చేయడం బరువు తగ్గడానికి ముఖ్యమైన సాధనాలు అని మనందరికీ తెలుసు. అయినప్పటికీ, చాలా మందికి, ఫిట్‌గా ఉండటం మరియు వారి కావలసిన బరువును చేరుకోవడం ఇప్పటికీ సవాలుగా ఉంటుంది. మీరు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని ప్రారంభించాలనుకునే వ్యక్తి అయితే, మీరు సరైన స్థానానికి వచ్చారు! మీరు దృఢంగా, ఆరోగ్యంగా మరియు సంతోషంగా అనుభూతి చెందడంలో సహాయపడటానికి మేము కొన్ని జీవితాన్ని మార్చే కొవ్వును కాల్చే సాధనాలను సంకలనం చేసాము! ఇతర వ్యామోహమైన ఆహారాల…
మీకు తెలియకుండానే కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచే 5 ప్రమాదకరమైన ఆహారాలు..!
మన శరీరంలో ఉండాల్సిన కొలెస్ట్రాల్ నిర్దిష్ట స్థాయిని అధిగమించినప్పుడు, అది మన జీవితానికి ప్రమాదకరంగా మారుతుంది. కాబట్టి దీన్ని నియంత్రించకపోతే గుండె జబ్బులు, పక్షవాతం వంటి ప్రమాదకరమైన వ్యాధులను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. కొలెస్ట్రాల్ సాధారణంగా శరీరంలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం. కొలెస్ట్రాల్ లేకుండా మనం బతకడం కష్టమని వైద్యులు చెబుతున్నారు. అయితే అది మనకు ఎలా ప్రమాదకరంగా మారుతుంది..? అంటే, మన శరీరంలో ఉండాల్సిన కొలెస్ట్రాల్ నిర్దిష్ట స్థాయిని అధిగమించినప్పుడు, అది మన జీవితానికి ప్రమాదకరంగా మారుతుంది….
పేరుకి తగ్గట్టే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది?
తియ్యని వాసనతో మధురమైన రుచిని కలిగి ఉండే ఈ రామాఫలం మన దేశంలోనే కాదు మధ్య అమెరికా, ఐరోపా దేశాల్లో ఎక్కువగా పండుతుంది. పుష్కలంగా ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించే లక్షణాలను కలిగి ఉన్న అద్భుతమైన పండ్లను ప్రకృతి మాత మనకు ప్రసాదించింది. అందంగా కనిపించే పండ్ల నిధిలో, రాంఫాల్ ఉంది, దీనిని ఎద్దుల గుండె అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది అనేక ఆరోగ్య మరియు సౌందర్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. రాంఫాల్ (బుల్లాక్స్ హార్ట్) ప్రయోజనాలు…
శరీరంలో కొవ్వును తగ్గించే ఆవాల నూనె; ఇంకా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా చాలా..
ఆవనూనె భారతీయ గృహాలలో అత్యంత ముఖ్యమైన వంటగది పదార్థాలలో ఒకటి. దీన్ని వంట, మర్దన, పూజకు ఉపయోగిస్తారు. పురాతన కాలం నుండి, ఆవ నూనె భారతీయ సంస్కృతిలో ముఖ్యమైన భాగం. ఆవాల నుండి తయారైన ఈ నూనెలో బలమైన వాసన ఉంటుంది, ఇది వంటకానికి మట్టి రుచిని ఇస్తుంది. వంట అవసరాలకు ఉపయోగించే ఆవాల నూనె బరువు తగ్గడంలో మీకు సహాయపడుతుందని మీకు తెలుసా? అవును, ఆవాల నూనె కూడా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించడం ద్వారా…
మధ్యాహ్నం నిద్రని ఇలా కంట్రోల్ చేసుకోండి?
మధ్యాహ్నం భోజనం చేసిన తరువాత నిద్రపోవడం అనేది కామన్. కానీ ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది కాదు. ఇది తినే ఆహారంతో తక్కువ సంబంధాన్ని కలిగి ఉంటుంది. శరీరం సహజంగానే నిద్రపోవాలనుకున్నప్పుడు.. దీనికి కారణమయ్యే రెండు దృగ్విషయాలు ఉన్నాయి.మెదడులో ఉండే అడెనోసిస్ అనే హర్మోన్ మనం మెలకువగా ఉన్నా కొద్ది క్రమంగా పెరుగుతుంది. ఈ హార్మోన్ నిద్రవేళకు ముంద గరిష్ట స్థాయిలోకి…
మస్కిటో కాయిల్స్ వాడితే చావు ఖాయం?
మీరు మీ గదిలో మస్కిటో కాయిల్‌ను ఉంచినట్లయితే, అది ప్రాణాంతకం కావచ్చు. ఇది మిమ్మల్ని ఊపిరి పీల్చుకోవడం నుండి క్యాన్సర్‌కు కారణమయ్యే వరకు మీరు ఊహించలేని విధంగా మీ ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. మీరు తెలుసుకోవలసినది ఇక్కడ ఉంది. మోర్టీన్ కాయిల్ హానికరమా? ఇంటి లోపల దోమల కాయిల్ మరియు కర్రలను కాల్చడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నాయి మస్కిటో కాయిల్స్, లిక్విడ్‌లను ఉపయోగించినప్పుడు జాగ్రత్త వహించాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. మీరు వాటిని ఉపయోగించినప్పుడు మొదట చేయవలసిన…
ఇయర్ ఫోన్ల వాడకంతో గుండె జబ్బుల ప్రమాదం ఉందా
ఇప్పుడంతా ఫోన్ల ప్రపంచం. ఎవరైనా సరే చెవిలో హెడ్ ఫోన్లు పెట్టుకుని తమ లోకంలో తాము ఉంటున్నారు. ఇయర్ ఫోన్, హెడ్ ఫోన్లతో ఇబ్బందులున్నా పట్టించుకోవడం లేదు. ఇయర్‌ఫోన్‌లు ఎక్కువగా వాడటం వల్ల చాలా సార్లు సౌండ్ భ్రమ వస్తుంది. ఇయర్‌ఫోన్‌లను ఎక్కువగా ఉపయోగించడం వల్ల మన చెవులపై ప్రభావం పడటమే కాకుండా గుండె సంబంధిత సమస్యలు కూడా వస్తాయని తెలిస్తే బహుశా మీరు కూడా ఆశ్చర్యపోతారు. ఇది హృదయ స్పందన రేటును వేగవంతం చేస్తుంది, ఇది…