చలికాలంలో చాలా మంది కూడా టీ తాగంది ఉండలేరు. అయితే టీ వల్ల మన ఆరోగ్యానికి ఏమి ఉపయోగం లేదు. టీకి బదులుగా ఈ హెల్తీ డ్రింక్ తాగితే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.
చాలామందికి నిద్ర లేవగానే టీ కావాలి. కానీ ఇది మీ బరువును పెంచడానికి పని చేస్తుంది. టీ వల్ల కలిగే అనర్థాలను దృష్టిలో ఉంచుకుని కొంతమంది టీ తాగడం మానేస్తారు. కానీ కొన్ని రోజులు మాత్రమే. మీరు టీ అలవాటు నిజంగా మానేయాలనుకుంటే వేసవి కాలం మంచి సమయం. ఈ సీజన్‌లో టీకి బదులుగా ఏదైనా రిఫ్రెష్ డ్రింక్ అలవాటు చేసుకుంటే మంచిది. ఇది మీ బరువు తగ్గే ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. ఆరోగ్యం కూడా బాగుంటుంది. మీరు టీతో భర్తీ చేయగల కొన్ని డ్రింక్స్‌ గురించి తెలుసుకుందాం
ఈ హెల్తీ డ్రింక్ తో రోజు ప్రారంభించడం వల్ల జుట్టు రాలడం, మైగ్రేన్, బరువు తగ్గడం, హార్మోన్ల సమతుల్యత, మధుమేహం నియంత్రణ, ఇన్సులిన్ నిరోధకత, వాపు ఇంకా రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలిపారు. ఈ హెల్తీ డ్రింక్ ని ఎలా తయారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం. దీన్ని మీరు ఇంట్లోనే చాలా సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు.రెండు గ్లాసుల నీళ్లు తీసుకొని ఆ నీటిలో కరివేపాకు, గరంమసాలా, కొత్తిమీర, జీలకర్ర, యాలకుల పొడి ఇంకా అలాగే అల్లం ముక్క వేసి ఒక ఐదు నిమిషాలు పాటు మీడియం వేడి మీద మరిగించాలి. ఒక ఐదు నిమిషాలు కాగిన తర్వాత, ఈ ద్రవాన్ని మీరు ఫిల్టర్ చేయండి. ఇక శీతాకాలపు పానీయం సిద్ధం అవుతుంది. దీన్ని ప్రతిరోజూ ఉదయం పూట తాగండి.
ఈ డ్రింక్ జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తుంది. ఇంకా అలాగే బ్లడ్ షుగర్ అదుపులో ఉంటుంది. ఈ పానీయం హిమోగ్లోబిన్‌ను కూడా బాగా మెరుగుపరుస్తుంది. బరువును కూడా చాలా ఈజీగా నియంత్రిస్తుంది.ఇంకా అలాగే ఈ పానీయంలో ఉండే అజ్వైన్‌ కడుపు ఉబ్బరం, అజీర్ణం, దగ్గు, జలుబు, మధుమేహం, ఆస్తమా ఇంకా బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది.ఇంకా ఈ డ్రింక్ చక్కెర నియంత్రణ, బరువు తగ్గడం, ఆమ్లత్వం, మైగ్రేన్, కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.ఈ డ్రింక్ గ్యాస్, అజీర్ణం, ఆకలి లేకపోవడం సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.ఇంకా అలాగే బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.ఈ డ్రింక్ తీసుకోవడం వల్ల మెటబాలిజం కూడా బాగా పెరుగుతుంది. అలాగే కొవ్వు కరిగిపోతుంది. దీన్ని రోజూ ఉదయాన్నే తీసుకోవడం వల్ల బరువు సులభంగా తగ్గుతారు.
